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(*´∇`*)ハウスダストと花粉の話


(#^.^#)題名:ハウスダストと花粉の話

●ハウスダスト

ほうきやはたきの使用は避けて、掃除機で吸引する。

ふとん、絨毯等はひんぱんに日光にあて、その後表面を掃除機で吸引する。

エアコンのフィルターは定期的に掃除し、つけはじめの10分は換気する。

シーツ、枕カバー、ぬいぐるみなどは週1回以上洗う。

室内を整理し、掃除しやすいようにする。

特に寝室を念入りにし、押し入れも掃除する。

ダニの餌になる髪の毛、フケ、食物のクズは床に残さないようにする。

寝具、タタミ、押し入れをよく乾燥させる。

床は板の間にし絨毯やソファーはなるべく避ける。

寝室の室温はなるべく15℃以下にする。

 

●花粉

身近に生えている雑草が原因の場合は、雑草をできるだけ除去する。

できるだけ外出をさける。

特に風の強い晴れた日。

防塵マスクをする。

サングラスもある程度は効果がある。

外出から帰ったら、手荒いうがい。

ただし鼻を洗うには水道水は不可。

鼻の洗浄には滅菌した微温の生理食塩水が必要。

寝室を昼間きれいにして、そのまま窓、ドアを閉じる。

空気清浄機で室内の空気を綺麗にする。

 

花粉やハウスダストに敏感な現代人には注意が必要ですね。

(@_@;)参考文献

医療学習レポート.ハウスダストと花粉


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