(^ー^)meal(^ー^)
朝ごはんは、トースト２枚とコーヒー牛乳を食べました。
昼ごはんは、キツネそばとおにぎりを食べました。
晩ごはんは、お魚を食べました。
(゜ロ゜)event(゜ロ゜)
今日は非常勤の仕事へ行きます。
朝の準備を済ませると、車で出勤しました。
老人ホームから居宅へ。
仕事が終わると、家へ帰りました。
妻が、散髪へ行くので次男の面倒を見ました。
次男と共に家の用事を済ませて、まったりしていると妻が帰ってきました。
その後長男も帰ってきました。
夕方、近所の友達が外で遊んでいると長男は急いで外へ行きました。
家に戻るように伝えましたがなかなか戻らず怒られてました。
みんなで晩ごはんを食べて、子供達をお風呂へ入れて寝かしつけました。
(´ω｀)health(´ω｀)
私も子供の頃は外に出たくて仕方がなかった。
(^○^)study(^○^)
今日は、慢性関節リウマチの住環境について勉強しよう。
患者にとっては罹患関節への負荷をできるだけ少なくして日常生活を行うことが重要です。
それは関節構造を保護し、疾患の悪化、進行の予防としても大切なことであると同時に痛みの軽減につながります。
また、動作、作業をできるだけ簡素化するなど、エネルギー節約のための工夫も必要です。
すなわち、生活行動をするうえで不必要な前屈、伸展、立位、昇降、歩行などは避けて正しい姿勢でできるだけ椅子坐位でできるようにする、限られた関節、筋肉に負担をかけないようにする、容易に手の届く範囲内で動作ができるようにるなどです。
(^q^)count(^q^)
日記１８４日目です。